การทำออยพูลลิ่งแบบง่ายๆด้วยกะทิ

เคยได้รับอีเมล์เพื่อสุขภาพเกี่ยวกับการทำออยพูลลิ่ง หรือการอมน้ำมันไว้ในปากและทำให้เคลื่อนไหวไปมาในช่องปากตลอดเวลา เป็นเวลาประมาณ 15-20 นาที อิฉันเองก็บรรยายเกี่ยวกับเรื่องนี้แบบยาวๆ ไม่เป็น เลยขอนำลิ้งก์รายละเอียดเกี่ยวกับเรื่องนี้มาวางไว้ให้คลิกเข้าไปอ่านกันก็แล้วกันค่ะ http://www.the-arokaya.com/web/index.php?option=com_content&task=view&id=254&Itemid=35
ส่วนตัวจะอธิบายว่าการอมน้ำมันที่เคยลองทำนั้นมันให้ความรู้สึกอย่างไร และเราจะทำอย่างไรเมื่อไม่มีแหล่งให้ซื้อหาน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น หรือน้ำมันพืชอื่นๆ สกัดเย็นตามคำแนะนำในการทำออยพูลลิ่ง

การอมน้ำมันประมาณ หนึ่งช้อนโต๊ะนั้น เลือกใช้น้ำมันงาดิบในครั้งแรก กลิ่นน้ำมันงาดิบพอรับได้ ตอนหลังอมน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น กลิ่นก็ยังพอรับได้อีกนั่นเอง แต่หลายคนบอกว่าได้กลิ่นก็พาลจะขย้อนแล้ว การอมน้ำมันและเคลื่อนไหวน้ำมันในปากไปมาตลอดเวลา เร็วบ้างช้าบ้างตามแต่ใจ เคลื่อนผ่านฟันแต่ละซี่ โดยใช้ลิ้นดุนดันให้กุกกักอยู่ในปากเพื่อทำความสะอาดฟันแต่ละซี่ กระพุ้งแก้ม เพดานปาก คือทำคลื่นสาดซัดภายในปากตัวเองตลอดเวลานั่นเอง ทำไปทำมา น้ำมันที่อมไว้แต่แรกซึ่งมีความหนืดกว่าน้ำจะค่อยๆ ผสมกับน้ำจนความหนืดนี้เบาลงเรื่อยๆ และในที่สุดก็เบาเท่าน้ำในปากของเรานั่นเอง และกลิ่นของน้ำมันก็จะค่อยๆ เบาลงเช่นกัน

เมื่อครบเวลาแล้ว ถ้าเป็นไปได้ควรบ้วนทิ้งลงดิน หรือในโถส้วม แล้วทำความสะอาดให้ดี หรือหากบ้วนในอ่างล้างหน้า ควรต้องทำความสะอาดให้ดียิ่งเพราะสิ่งที่บ้วนทิ้งไปนั้นเขาว่าเต็มไปด้วยเชื้อโรค เนื่องจากในช่องปากของเรานั้นเป็นแหล่งซ่องสุมของเชื้อโรคนานา ที่เป็นตัวการที่จะทำให้เราเจ็บป่วยนั่นเอง

การทำออยพูลลิ่งนั้น หลังทำแล้วจะทำให้รู้สึกเบาปาก หากทำเป็นประจำทุกวัน และทำในเวลาที่ท้องว่าง จะช่วยทำให้ช่องปากสะอาด แม้นกระทั่งหินปูนที่ติดอยู่ยังพ่ายแพ้หลุดออกไปได้ในระหว่างที่เราทำออยพูลลิ่ง บางคนว่าทำให้ฟันแข็งแรงและแน่นขึ้น ซึ่งเรื่องนี้ก็ยังไม่กล้ายืนยัน เพราะเพิ่งทำได้ไม่กี่ทีค่ะ

มาว่ากันเรื่องน้ำมันที่ใช้ในการทำการอม ซึ่งมีกติกาว่า ใช้น้ำมันจากธรรมชาติ คือน้ำมันที่ไม่ผ่านกรรมวิธี จะดีที่สุด แต่น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น หรือน้ำมันสกัดเย็นอื่นๆ ก็ค่อนข้างแพง เลยคิดเองเออเองว่า เวลาคั้นกะทิ แล้วเอาน้ำกะทิใส่ชามไปวางไว้ในตู้เย็น ไม่นานนักไขกะทิก็จะจับตัวกันแข็ง จึงทดลองเอาส่วนที่แข็งนั้นออกมาใส่กล่องสเตนเลส แล้วเก็บไว้ในช่องแข็ง เมื่อจะใช้ก็เอามากะเทาะให้พอดีคำ อมไว้ในปาก ไม่นานพอละลายแล้วเราก็สามารถทำออยพูลลิ่งได้

และก็พบว่ากลิ่นรสของกะทิแข็งนั้นดีเยี่ยมกว่าน้ำมันมะพร้าวเสียอีก แถมได้ความประหยัดคือถูกกว่ากันมากมายอีกด้วยค่ะ กะทิก็คือไขมันจากมะพร้าวเช่นเดียวกับน้ำมันมะพร้าวนี่นา และในการทำออยพูลลิ่งด้วยกะทิแข็งนั้นผลที่ได้ก็มิได้แตกต่างกันสักน้อย

การทำออยพูลลิ่งสิ่งที่ปรากฏชัดเจนในครั้งแรกที่ทำคือทำให้ปากสะอาดมากๆ และเสลดถูกขับออกมามากมาย คือผลที่ชัดเจนและรวดเร็วคือผลที่เกิดจากปากนั่นเองค่ะ ส่วนผลที่จะเกิดจากการช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นเพราะเชื้อโรคในปากหรือในร่างกายลดน้อยลงเนื่องจากถูกทำลายบ้วนทิ้งไปทุกวี่ทุกวัน ไม่สะสมหมักหมมเหมือนแต่ก่อนนั้น ยังไม่ชัดเจนสักเท่าใดนักเพราะเพิ่งเริ่มทำอย่างที่บอกไป บางวันก็ลืมเสียอีก แต่ก็คิดว่าหากปฏิบัติได้เป็นกิจวัตร ก็คงเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพนะคะ